Ασκήσεις Για Να Ξεκινήσετε Τη Διατροφή Σας Με Ένα Γρήγορο Κάθε Μέρα Για Μια Ώρα

Το 2016, πήδηξα στο τρένο Whole30. Και ειλικρινά υποθέτω ότι έκανε αντιοφθαλμικό παράγοντα Whole60 {ναι, έκανα 60 ημέρες} που ξεκίνησε τη μεταφορά της σχέσης μου προς τα τρόφιμα. Κάτι στην ψυχή μου μετατοπίστηκε. Τελικά ολοκληρώνω ότι δεν ήταν οι περισσότερες "θερμίδες σε / θερμίδες έξω" ή για τον περιορισμό των θερμίδων, ή τη σίτιση όπως το αντιοφθαλμικό πουλί παράγοντα. Ήταν για ολόκληρη τη διατροφή στερεών τροφίμων και τη σίτιση για να πυροδοτήσω την προσωποποίηση μου και να νιώθω καλά. Μπορώ ειλικρινά να υποθέσω ότι ποτέ δεν αισθάνθηκα καλύτερα, κοιμήθηκα καλύτερα ή είχα περισσότερη ενέργεια., Και η ενέργεια είναι μια υπόθεση για μένα γιατί είμαι πολύ αιματηρή ασθένεια {όπως και στην Λήψη για να ξεκινήσετε τη διατροφή σας με μια γρήγορη έγχυση σιδήρου κάθε μερικά χρόνια}.